Ako vybrať správne pyžamo alebo nočnú košeľu pre pohodlný spánok

Pri výbere oblečenia na spanie často rozhoduje vzhľad alebo prvý dojem z materiálu. Pre skutočne pohodlný spánok je ale dôležité sledovať aj strih, veľkosť a dostatok priestoru pre pohyb. Pyžamo, ktoré je príjemné pri bežnom večernom nosení, totiž nemusí byť automaticky pohodlné pri niekoľkých hodinách spánku.

Dobré dámske pyžamo, pánske pyžamo aj nočné košele by mali nikde netlačiť a zároveň umožniť prirodzené otáčanie a zmeny polohy. Rovnako dôležitý je materiál pyžamá – inú službu urobí ľahká viskóza počas teplých nocí a inú bavlnené pyžamo s dlhými nohavicami v chladnejšom období.

Pri výbere preto nehľadajte jeden univerzálne najlepší typ. Vhodnejšie je vychádzať z vlastných spánkových návykov, teploty v spálni a obľúbeného strihu. Dôležité je tiež to, či sa cítite lepšie v dvojdielnom pyžame, alebo vo voľnejšej nočnej košeli.

Pohodlné pyžamo by malo pri zmene polohy spolupracovať s telom, nie pohyb brzdiť. Príliš tesný horný diel môže ťahať cez ramená, zatiaľ čo úzke nohavice bývajú nepríjemné pri pokrčení nôh. Pri nohaviciach je dôležitý aj pás, ktorý má držať na mieste bez výrazného zarezávania. Ideálny je preto strih s určitou rezervou, nie pyžamo kopírujúce postavu rovnako tesne ako bežné oblečenie.

Pri skúšaní nestačí len stáť pred zrkadlom. Skúste si sadnúť, zdvihnúť ruky alebo pokrčiť nohy a overiť, či sa látka výrazne nenapína. U dámskych pyžám aj pánskych pyžám býva pre spanie praktickejšie mierne voľnejšie prevedenie s dostatkom priestoru. Pozornosť venujte tiež švom, manžetám a lemom, pretože ani drobné tlačenie nie je počas celej noci príjemné.

Nočná košeľa je vhodná predovšetkým pre tých, ktorým pri spaní nevyhovuje pás pyžamových nohavíc alebo majú radi väčšiu voľnosť okolo nôh. Jej hlavnou výhodou je vzdušnosť a minimum materiálu, ktorý by mohol obmedzovať pohyb. Na teplé obdobie sa dobre hodí ľahké nočné košele na ramienka alebo s krátkym rukávom. Do chladnejšej spálne možno naopak vyberať dlhšie varianty alebo kúsky s dlhým rukávom.

Pri otázke, ako vybrať nočnú košeľu, sledujte predovšetkým šírku cez hrudník a boky a jej celkovú dĺžku. Košeľa by nemala byť taká úzka, aby sa pri otočení napínala, ale ani zbytočne široká, pretože nadbytok látky sa môže zhŕňať. Kratší a ľahší strih oceníte v lete, zatiaľ čo dlhšia nočná košeľa ponúkne viac komfortu počas chladnejších nocí. Správnu variantu preto vyberajte najmä podľa teploty pri spaní a požadovanej voľnosti.

Bavlna patrí medzi osvedčené materiály pre každodennú nočnú bielizeň. Bavlnené pyžamo je príjemné, praktické a ľahko sa udržuje, preto predstavuje univerzálnu voľbu pre veľkú časť roka. Viskóza býva ľahká, mäkká a splývavá, takže vyhovuje najmä tým, ktorí dávajú prednosť vzdušnejším materiálom. Modal je zase veľmi jemný a hladký na dotyk a dobre sa hodí pre dámske pyžamá aj nočné košele.

Časté sú aj zmesové materiály, ktoré kombinujú niekoľko druhov vlákien. Menší podiel elastických vlákien môže pomôcť tomu, aby pyžamo lepšie držalo tvar a zároveň pružilo pri pohybe. Pri výbere preto sledujte celé materiálové zloženie, nie iba hlavné uvedené vlákno. Ak sa v noci ľahko zahrievate, uprednostnite ľahšie a priedušnejšie materiály, zatiaľ čo zimomrivejší ľudia môžu siahnuť po hutnejšom úplete.

Letné pyžamo nemusí automaticky znamenať iba tielko a veľmi krátke šortky. Dôležitejšie je, aby bolo ľahké, vzdušné a neprehrievalo telo, preto dobre fungujú krátke rukávy, kraťasy alebo ľahká nočná košeľa. V prechodnom období môže byť praktickou voľbou krátky rukáv doplnený dlhými ľahkými nohavicami. Hlavným vodítkom by mal byť vždy váš tepelný komfort počas spánku.

Pyžamo na zimu naopak spravidla ponúka dlhé rukávy, dlhé nohavice alebo o niečo hutnejší materiál. Neriaďte sa ale iba ročným obdobím – oveľa dôležitejšia je skutočná teplota v spálni a tiež hrejivosť prikrývky. V dobre vykurovanej izbe môže byť silné pyžamo nepríjemné aj uprostred zimy. Praktické je preto mať ľahší a teplejší variant nočnej bielizne a striedať ich podľa aktuálnych podmienok.

Pri výbere veľkosti dámskeho pyžamá sa zamerajte predovšetkým na ramená, boky, pás a oblasť stehien. Horný diel by nemal ťahať pri zdvihnutí rúk a nohavice by mali poskytovať dostatok priestoru pri sadnutí aj pokrčení nôh. Elastický pás má pyžamo spoľahlivo držať, ale nemal by nepríjemne zvierať alebo zanechávať výrazné otlaky. Pokiaľ váhate medzi dvoma veľkosťami, môže byť pre spanie pohodlnejšie mierne voľnejšie prevedenie.

Dôležitý je aj samotný strih dámskeho pyžamá. Rovné alebo ľahko voľné nohavice poskytujú iný pocit ako nohavice zakončené manžetou, ktorá pomáha držať látku na mieste. Pri hornom diele sledujte šírku výstrihu, priestor cez ramená a dĺžku rukávov. Správne zvolené dámske pyžamo by malo zostať pohodlné v ľahu, v sede aj pri bežnom večernom pohybe.

Klasické pánske pyžamo môže tvoriť tričko s krátkym alebo dlhým rukávom doplnené kraťasmi alebo dlhými nohavicami. Pre teplejšie obdobie býva praktická kombinácia krátkeho rukávu a ľahších nohavíc alebo kraťasov, zatiaľ čo do chladnejšej spálne sa hodí dlhé prevedenie. Bavlna je obľúbená pre svoju príjemnosť a jednoduchú údržbu, dobre ale fungujú aj mäkké zmesové materiály. Aj u pánskeho pyžamá platí, že voľnosť pri pohybe je dôležitejšia ako tesný strih.

Nohavice by mali mať pohodlný elastický pás, ktorý drží bez nepríjemného zvierania. Tričko potrebuje dostatok priestoru v ramenách, cez hrudník aj okolo paží, aby pri otáčaní netiahlo. Voľnejší strih pritom neznamená, že je potrebné kupovať zbytočne veľkú veľkosť. Správne pánske pyžamo má pohodlne sedieť, ale nikde neobmedzovať.

Pri rozhodovaní, ako vybrať pyžamo alebo nočnú košeľu, začnite vždy pri pohodlí a vlastných spánkových návykov. Sledujte materiál, správnu veľkosť, voľnosť strihu a dĺžku rukávov aj nohavíc s ohľadom na teplotu v spálni. Bavlnené pyžamo je praktickou klasikou, zatiaľ čo viskóza a modal ponúkajú jemný a ľahký pocit na pokožke. Dámske aj pánske pyžamo by malo ponechať dostatok priestoru na pohyb a nočné košele zase ponúkne príjemnú alternatívu pre tých, ktorí preferujú väčšiu voľnosť. Najlepšou voľbou je nočná bielizeň, ktorú počas spánku prakticky nevnímate.

Či už dávate prednosť dámskemu pyžamu, ľahkej nočnej košeli alebo hľadáte variantu pre rôzne ročné obdobia, začnite správnym materiálom, strihom a veľkosťou. Prezrite si ponuku a vyberte si nočnú bielizeň podľa toho, v čom sa cítite skutočne pohodlne.